57 kg

[...] mi się praktycznie nie chce. Zresztą kiedyś ruszałem się duuuużo duuuużo więcej i apetyt miałem równie słaby. A jeżeli chodzi o moje wymiary: wzrost - 188 cm, waga - ok. 57 kg. "(...) Wysraj tego tasiemca z siebie! (...)" Nie mam tasiemca, gdyż nie chudnę:) Od paru lat trzymam tę samą wagę. Póki co, najpierw zamierzam kupić sobie [...]

Sub-Junior/Junior Women, 52 & 57 kg - Sub-Junior/Junior World Powerlifting Championships 2017 https://www.youtube.com/watch?v=3Vvki1Z-3Vk Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-29 16:36:04

Dekoracja kategorii 57 kg juniorek do lat 23. /SFD/2017/8/29/ea70260813934359a1d850e54c21f9fb.jpg

heh ciesze się, bo zaczęłam jeść tak jak kiedyś (czyli to co chciałam to jadłam), jem śniadanka, obiadki, kolacje i słodyczne nawet (dużo) i co? i wcale nie tyje! bo waże ciągle 57 kg. i tak za dużo:/ ale o tym kiedy indziej;)

[...] odgrywa większą rolę niż w uderzanych. Ale tak jak napisał wcześniej _Knife_: 1. Doświadczenie, 2. Technika, 3. Siła, masa. Weźmy na przykład mnie. Mam 158 wzrostu i ważę 57 kg. Co mam zrobić aby być dobry w parterze? (Mam za sobą około 8 lat judo rekreacyjnie) Ile musiałbym przerzucić ton na siłowni aby mieć siłę 80-cio kilowego zawodnika? [...]

170 cm i 57 kg - chcesz rzeźbić kości ?

tak potwierdzam ale to jest waga do 57 kg... ale fakt jest dobry ..ale k1 czy prajdzie raczej go nie widze :)

no mój sąsiad jest 14 lat on , waga z 57 kg na 140 , wycisk na płaskiej 230 na serie , na barki 190 - 14 lat on :D

Open Women, 47 to 57 kg - European Equipped Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=njtyjl0fPwY&t=13663s

ale jak na 10 miesięcznego amatorka to przypsuzczam ze wiedzy zbytnio nie masz a siłka niczym zawodowca sprzęcik co niektory ... ojciec jakis cięzarowiec czy co ? ten pas to pewnie tez po ojcu bo waząc 57 kg to chyba owiniesz sie 2 razy kto robil silke ?

przy wadze 57 kg 150g owsianych na pewno ci nie jest potrzebne. Daj mniej owsianych i dorzuć sobie do tego świeże owoce

siema, chciałbym sie dowiedziec czy mass xxl był by dla mnie dobry? mam troche problem z nabraniem masy:/ mam 16 lat waze 57 kg i mam 174cm

Dobra, pytam. Jakkolwiek głupio to zabrzmi: czy ja mam się jakoś przygotować kondycyjnie? Gruba nie jestem, 168 cm, 57 kg.Ale nie ćwiczę za bardzo;/ Czy tam mam się rozkręcać? Jak to jest? Mozesz pobiegac, pochodzic na boso, jak masz skakanke to poskakac, bieg bokserski, duzo skupów, porozciagac, szczegolnie rozgrzewka jest dosc intensywna [...]

ja startuje w S/K -57 kg i chyba w tym miesiącu forum będzie relatywnie słabo reprezentowane za to na początku stycznia będziemy chyba rozgrywać Puchar SFD, a nie Puchar Polski Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-11 18:54:46

Ciekawe co to za dieta skoro nie możesz przytyć. ważysz 57 kg. i już masz problem ze wzrostem wagi??? Posłuchaj dobrych rad bardziej doświadczonych kolegów i naprawdę przyłóż się do diety. Masz dopiero 15 lat i 5 miesięcy stażu, na suple przyjdzie jeszcze czas.

[...] głownie na masę , ale wiadomo że odżywki to tylko dopełnienie / uzupełnienie diety . .Ciężko mi przytyć mam super turbo szybką przemianę materii ważę w przedziale 55-57 kg na mój wzrost(174cm) to mało . Myślałem nad kupnem ( Kreta lub AAKG, Carbo ,Białko ) "(Kreatyna standardowa mono Olimp "1250mg" lub "AAKG [...]

[...] podawal sposób obliczania BF bez sprzętu do tego.wystaczyło zmierzyć grubość fałdy skóry złapanej z 2 palce, z boku, na wysokości pępka, i mi wychodzi ok. 1 cm. waga-ok. 57 kg. wzrost- 170 cm. wiek- 17 lat trening- siłowy 3 razy w tyg., aerobowy 4 razy w tyg. no to teraz dieta w końcu: 1 posilek: -płatki owsiane 50 g. -plaster sera białego [...]

kurcze, u nas na Śląsku wszystkie są lżejsze... Wszystkie ważą do 57 kg... Ja się załamię...

Postanowilem to skonfigurowac do takiego czegos jak myslisz jak na pierwszy FBW moze byc? caly czas przez moj staz jechalem splitem dodam ze na poczatku wazylem 57 kg A) 1) rozgrzewka 2) przysiady ze sztanga na barkach 4s 12-10-8-8 3) wiosłowanie jednorącz 3s 12-10-8 4) wyciskanie płasko 3s 12-10-8 5) wyciskanie za głowe sztangielkami 3s [...]

Mam 15 latek. Staż treningowy siłowni wynosi właściwie 0. 6 lat Sztuk Walk. Wzrost 173 - waga 57 kg. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-02-29 14:07:40